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起居饮食4_藏医养生学起源
    藏医养生学起源于何时,有待进一步考证,但是藏医养生学的萌芽可追溯到吐蕃以前。昌都卡若新石器时代遗址出土的遗物就记录了原始的养生学。如卡若出土的保存良好的未经碳化的谷物种壳,粮食加工工具、生产工具,大量的兽骨,饲养的动物——猪,烧灶遗迹,各种陶罐,精致的骨针、针锥、陶纺轮,以及各种各样的房屋遗迹,足以说明5000年以前,藏族先民已脱离以单纯的狩猎为主的生活方式,不再茹毛饮血;他们居住的房屋以土木结构为主,修建后加以烧烤,居住地干燥、通风;纺织品的出现增加了人们的御寒能力,达到了保护身体的需要。总之卡若遗址告诉我们,5000年前高原新石器时代的人已经在生存中学会了自我保护,逐渐增强了抗御自然的能力。
    事实上藏医养生学是同藏医同时发生发展起来的。在象雄时代,最常见的病是消化不良,藏医典藉记载,治疗这种病的第一种药是白开水,后来人们又学会了用热酥油止血,用青稞酒渣敷贴患处,用马宝解治食物中毒,并从对付外伤和消化道疾病入手,逐渐对人体结构和变化及各种疾病的产生和治疗规律有所认识,积累了丰富的养生经验。
    布德贡杰时代是藏医学的重要发展时期,西藏民间养生也在这一时期得到了发展。民间养生保健已开始成为人们防病的主要方式。藏族民间故事中就有关于这方面的记载。拉脱脱日年赞时代,藏族人已懂得瘟疫晦气会引起各种传染性疾病,并知道将患有传染性疾病的病人移至室外,借以改变病人的居住条件,并对病人采取饮食控制的保健。这时候的藏医学很注意积累民间长寿养生保健的经验。在一定程度上改变了雅隆部落“人信巫觋”,“重鬼右巫”的传统习俗。
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